Fragilité osseuse, AVC, perte de la parole : les personnes âgées cumulent les risques. Pour le kinésithérapeute Deo Ndayishimiye l’exercice physique, surtout la marche, reste la meilleure prévention. Il appelle les familles à accompagner leurs aînés, alors que l’ONU révèle que 80% d’entre eux ont un accès difficile aux soins.
Vieillir en bonne santé n’est pas un hasard. Les personnes âgées sont particulièrement exposées à plusieurs pathologies liées à l’âge, rappelle le docteur kinésithérapeute Deo Ndayishimiye.
« Les personnes âgées sont confrontées à diverses maladies telles que la fragilité osseuse, l’accident vasculaire cérébral, la perte de capacité de parler, ainsi que d’autres maladies », explique le Dr Deo Ndayishimiye.
Selon ce professionnel de la sante, ces pathologies réduisent l’autonomie et augmentent la dépendance, surtout quand elles ne sont pas prises en charge tôt.
La marche, un médicament gratuit et efficace
Pour prévenir ces maladies, le spécialiste est formel : il faut bouger. « Les personnes âgées doivent pratiquer régulièrement des exercices physiques comme la marche », insiste-t-il.
« Cela permet de réduire les douleurs corporelles et de maintenir les nerfs en bon état », poursuit le Dr Ndayishimiye. La marche entretient la masse musculaire, stimule la circulation et préserve l’équilibre, limitant ainsi les chutes et les fractures.
Le kinésithérapeute lance un appel direct aux proches des personnes âgées. « J’appelle toutes personnes ayant un proche âgé à l’encourager et à l’aider à faire des exercices physiques, notamment la marche. »
Pour lui, accompagner un parent âgé 20 minutes par jour suffit souvent à améliorer sa mobilité et son moral.
L’urgence est d’autant plus grande que l’accès aux soins reste limité. Le rapport de l’Organisation des Nations Unies indique que 80% des personnes âgées ont un accès difficile aux soins de santé, souligne l’article.
Au regard de ce constat, le Dr Deo Ndayishimiye invite toutes personnes en mesure de le faire à prendre soin des personnes âgées et à les accompagner vers des centres de santé adaptés à leurs besoins.