{"id":14376,"date":"2026-04-21T12:24:45","date_gmt":"2026-04-21T12:24:45","guid":{"rendered":"https:\/\/boneshafm.bi\/?p=14376"},"modified":"2026-04-21T12:24:45","modified_gmt":"2026-04-21T12:24:45","slug":"sante-des-seniors-la-marche-reguliere-reduit-les-douleurs-et-protege-les-nerfs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boneshafm.bi\/?p=14376","title":{"rendered":"Sant\u00e9 des seniors :  La marche r\u00e9guli\u00e8re r\u00e9duit les douleurs et prot\u00e8ge les nerfs."},"content":{"rendered":"<p><strong>Fragilit\u00e9 osseuse, AVC, perte de la parole : les personnes \u00e2g\u00e9es cumulent les risques. Pour le kin\u00e9sith\u00e9rapeute Deo Ndayishimiye l\u2019exercice physique, surtout la marche, reste la meilleure pr\u00e9vention. Il appelle les familles \u00e0 accompagner leurs a\u00een\u00e9s, alors que l\u2019ONU r\u00e9v\u00e8le que 80% d\u2019entre eux ont un acc\u00e8s difficile aux soins.<\/strong><\/p>\n<p><strong> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14378\" src=\"https:\/\/boneshafm.bi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kine-300x285.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"285\" srcset=\"https:\/\/boneshafm.bi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kine-300x285.jpeg 300w, https:\/\/boneshafm.bi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kine-1024x974.jpeg 1024w, https:\/\/boneshafm.bi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kine-768x730.jpeg 768w, https:\/\/boneshafm.bi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/kine.jpeg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vieillir en bonne sant\u00e9 n\u2019est pas un hasard. Les personnes \u00e2g\u00e9es sont particuli\u00e8rement expos\u00e9es \u00e0 plusieurs pathologies li\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge, rappelle le docteur kin\u00e9sith\u00e9rapeute Deo Ndayishimiye.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Les personnes \u00e2g\u00e9es sont confront\u00e9es \u00e0 diverses maladies telles que la fragilit\u00e9 osseuse, l\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, la perte de capacit\u00e9 de parler, ainsi que d\u2019autres maladies \u00bb, explique le Dr Deo Ndayishimiye.<\/p>\n<p>Selon ce professionnel de la sante, ces pathologies r\u00e9duisent l\u2019autonomie et augmentent la d\u00e9pendance, surtout quand elles ne sont pas prises en charge t\u00f4t.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>La marche, un m\u00e9dicament gratuit et efficace<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pour pr\u00e9venir ces maladies, le sp\u00e9cialiste est formel : il faut bouger. \u00ab <em>Les personnes \u00e2g\u00e9es doivent pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement des exercices physiques comme la marche \u00bb, <\/em>insiste-t-il<em>. <\/em><\/p>\n<p><em>\u00ab<\/em><em>\u00a0Cela permet de r\u00e9duire les douleurs corporelles et de maintenir les nerfs en bon \u00e9tat<\/em>\u00a0\u00bb, poursuit le Dr Ndayishimiye. La marche entretient la masse musculaire, stimule la circulation et pr\u00e9serve l\u2019\u00e9quilibre, limitant ainsi les chutes et les fractures.<\/p>\n<p>Le kin\u00e9sith\u00e9rapeute lance un appel direct aux proches des personnes \u00e2g\u00e9es. \u00ab <em>J\u2019appelle toutes personnes ayant un proche \u00e2g\u00e9 \u00e0 l\u2019encourager et \u00e0 l\u2019aider \u00e0 faire des exercices physiques, notamment la marche.<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Pour lui, accompagner un parent \u00e2g\u00e9 20 minutes par jour suffit souvent \u00e0 am\u00e9liorer sa mobilit\u00e9 et son moral.<\/p>\n<p>L\u2019urgence est d\u2019autant plus grande que l\u2019acc\u00e8s aux soins reste limit\u00e9. Le rapport de l\u2019Organisation des Nations Unies indique que 80% des personnes \u00e2g\u00e9es ont un acc\u00e8s difficile aux soins de sant\u00e9, souligne l\u2019article.<\/p>\n<p>Au regard de ce constat, le Dr Deo Ndayishimiye invite toutes personnes en mesure de le faire \u00e0 prendre soin des personnes \u00e2g\u00e9es et \u00e0 les accompagner vers des centres de sant\u00e9 adapt\u00e9s \u00e0 leurs besoins.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fragilit\u00e9 osseuse, AVC, perte de la parole : les personnes \u00e2g\u00e9es cumulent les risques. Pour le kin\u00e9sith\u00e9rapeute Deo Ndayishimiye l\u2019exercice physique, surtout la marche, reste la meilleure pr\u00e9vention. 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